秋千

蕩秋千是我國很多民族共有且盛行的游藝競技項目。由于各民族的文化背景、生存的地理環境和生產生活方式不同，蕩秋千產生了許許多多不同的運動形式。除了最常見的吊秋之外，一些民族還有許多秋千的變種。

競技特點

蕩秋千可以增強人體的力量，特別是人的四肢、腹背肌的力量，增強練習者的協調、靈敏、速度、耐力、空間感知和平衡能力。秋千是在高空中運動的項目，具有一定的驚險性，可以鍛煉練習者的勇敢、頑強的意志品質，是鍛煉人的心理素質的一項很好的運動，同時，能夠提高活動者的果斷、機智、靈活、隨機應變的思維能力。

全國少數民族傳統體育運動會秋千比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在秋千架上試蕩，以盡可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

發展歷程

秋千被列為全國少數民族傳統體育運動會的比賽項目后，技術水平不斷提高，場地和器材也得到不斷改進。蕩秋千這項具有古老傳統和豐富文化內涵的民族傳統體育項目，在保持其傳統運動形式的基礎上，不斷被注入新的活力，其吸收了現代競技體育的教學和訓練方法，具有很強的健身性、競技性、娛樂性和觀賞性，被各民族所喜愛。

歷史淵源

蕩秋千是我國許多民族共有的民族傳統體育項目，具有悠久的歷史。秋千的起源，可追溯到幾十萬年前，那時，我們的祖先為了謀生，不得不上樹采摘野果或獵取野獸。在攀緣和奔跑中，他們往往抓住粗壯的蔓生植物，依靠藤條的搖蕩擺動，上樹或跨越溝澗，這是原始秋千的雛形。

隨著社會和生產力的發展，生產生活方式的變化，秋千由單一的謀生手段逐漸演變為軍事訓練項目和娛樂活動。唐宋之后，蕩秋千游藝普及全國，盛況空前。在古代，人們認為蕩秋千一方面可“擺疥”（醫治疾病），另一方面可以“釋閨悶”，也就是說那時人們就意識到了蕩秋千具有健身娛心的作用。